Stage di Yoga per il viso

Stage di Yoga per il viso

Sopri come tonificare, illuminare e ringiovanire il tuo viso in modo naturale.

Questo corso ti guiderà all’apprendimento di esercizi specifici per lavorare sui muscoli mimici facciali migliorandone l’elasticità, il tono e l’armonia dei lineamenti; per ridurre rughe e segni di espressione e ottenere un viso più fresco e luminoso.

Quotidinamente per pochi minuti imparerai a contrastare gli effettid del tempo e della gravità.

PRENOTA PER LA SEGUENTA DATA:

SABATO 22 FEBBRAIO ORE 15.00 – 17.30

DOMENICA 23 FEBBRAIO ORE 9.00 – 11.30

presso ACCADEMIA DELLO YOGA, VIA NAZIONALE 42 (Tavagnacco ) UD tel 391 110 3340

Nuovo corso Yoga in gravidanza

Nuovo corso Yoga in gravidanza

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA E PREPARATORIO AL PARTO

Il corso di yoga in gravidanza è consigliato dall’inizio del secondo trimestre.

Il corso preparto è consigliato dal terzo trimestre.

Al via dal 14/02/2025 presso il Centro Pilates Virgina Regis di via Caccia, Udine, i corsi di yoga in gravidanza e di preparazione al parto nelle giornate di venerdì e sabato.

Per informazioni e iscrizioni contattare VIA WAPP il numero 335/5809478 .

 

Yoga personal

Yoga personal

Lo yoga è una scienza precisa e poliedrica, viene generalmente praticato in classi, anche gruppi interessati ad aspetti particolari, oppure può essere proposto individualmente su obbiettivi mirati, relativamente a problemi specifici.

Le lezioni individuali possono anche concentrarsi su particolari problematiche riguardanti l’allenamento sportivo o relative a disagi e patologie psicofisiche o posturali.

Rossana è una professionista con un’esperienza di circa 40 anni di studio e lavoro serio. Insegnante di scienze motorie e yoga applicato su molteplici tematiche e settori.

Propone lezioni specificamente rivolte alla salute della donna, e incontri personalizzati per chi necessita di particolare attenzione non definibile nei gruppi.

Le lezioni verranno pianificate a seconda della disponibilità oraria delle persone interessate e potranno svolgersi presso il LORO domicilio o nella sede di Spazio Donna

in Via del Cotonificio 118 a UDINE

Per info e appuntamenti:

tel. 335 5809478

Spazio Yoga Donna

Spazio Yoga Donna

📍SPAZIO DONNA📍

Un percorso, un progetto, un’occasione per scoprire e valorizzare
tutte le meravigliose risorse che il genere femminile può mettere in campo
per ottimizzare il suo benessere e le sue potenzialità

▶ YOGA in MENOPAUSA: un efficace supporto per attraversare con serenità questa
nuova importante fase di vita e saper gestire i suoi “effetti collaterali”.
▶ TONO del PERINEO: yoga specifico per la consapevolezza ed il tono del PERINEO.
▶ RISVEGLIO del VISO: yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO.

SPAZIO DONNA fa parte del progetto “CURE MULTIDISCIPLINARI” che si occupa del
BENESSERE FEMMINILE utilizzando discipline tradizionali, olistiche, mediche.

La sua equipe multiprofessionale è composta da:
insegnante di yoga e scienze motorie, psicologa, ginecologa.

La pratica dello Yoga sarà guidata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, con lo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

▶Le posture dello Yoga preparate con sequenze fluide e armoniose, proposte con scientificità creativa e con
particolare attenzione ai cambiamenti e alle fasi attraversate dal corpo della donna
▶Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
▶ Il sereno ascolto dei pensieri potrà aiutare a comprendere la propria profonda intimità

a partire da OTTOBRE, ogni giovedì alle ore 18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci.

📞 tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥 www.sonam.it

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Preparazione al parto

Preparazione al parto

Preparazione al parto- terzo trimestre

Cosa aiuta maggiormente le donne ad affrontare serenamente questa importante
esperienza?

Innanzitutto, avere degli strumenti che la guidino durante i delicati passaggi che dal
travaglio di parto procedono verso la nascita del proprio bimbo.

Di cosa si tratta?

▶ saper cosa fare per ottimizzare il lavoro del corpo senza ostacolarlo con paura e tensione
▶ sapere cosa starà succedendo al proprio corpo – e come – durante il susseguirsi delle fasi
▶ disporre di corrette informazioni rispetto alla struttura e ai metodi di accompagnamento alla nascita.

I PAPÀ saranno invitati a partecipare per sapere come accompagnare ed aiutare le loro compagne.

I corsi sono tenuti da un insegnante di scienze motorie e yoga specifico per la
gravidanza in collaborazione con un’ostetrica.

Orario: GIOVEDI’ 17.00 – 18.00

Gli incontri si svolgono in:

📌via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci:

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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Ripresa post vacanziera

Ripresa post vacanziera

Per ricontattare il “CORPORESPIRO” attraverso un lavoro GRADUALE e RISPETTOSO.

-RISVEGLIARE LA FLUIDITA’ delle catene muscolari ed articolari

-RIATTIVARE LA RELAZIONE CON IL RESPIRO

-RIPRENDERE IL COLLEGAMENTO CON LE PROPRIE DINAMICHE EMOTIVE e MENTALI

Le pratiche proposte in due orari settimanali sono finalizzate ad ottimizzare la ripresa della pratica YOGA (i corsi riprenderanno regolarmente in OTTOBRE)

Il corso è sono adatto anche ai principianti.

A PARTIRE DALL’ 11 SETTEMBRE TUTTI I LUNEDI e MERCOLEDI ore 18.30/ 19.30

ASD SONAM – Via del COTONIFICIO 118- Udine

tel 335 5809478