Yoga viso: ringiovanirlo in modo naturale

Yoga viso: ringiovanirlo in modo naturale

Scopri come tonificare, illuminare e ringiovanire il tuo viso in modo naturale!

Anche il viso necessita della nostra consapevolezza; svilupparla non è facile perché la muscolatura mimica è gestita involontariamente, su base prettamente emozionale; espressioni che tendiamo a riprodurre fino dai primi anni di vita.

Il tempo e la gravità intervengono poi a nostro sfavore interagendo negativamente con questa attitudine che tende a riprodurre sempre le stesse caratteristiche espressive.

Questo corso Ti guiderà nell’apprendimento di esercizi specifici che serviranno a rinforzare i muscoli
che tendono a rilassarsi ed a distendere quelle aree muscolari che inconsapevolmente tendiamo a
mantenere contratte, producendo così rugosità espressive.

E’ quindi utile sperimentare e imparare a eseguire correttamente una serie di movimenti che vadano esattamente in “contro tendenza” rispetto all’utilizzo abituale, causando la comparsa di segni, solchi, zone troppo tese, altre ipo-toniche.

Accade così che l’ovale del viso si rilassa, le labbra si svuotano con la comparsa di “codice a barre” e “bocca a marionetta”, guance e palpebre perdono tono.

Come agisce lo Yoga Viso

Lo YOGA per il VISO agisce sui muscoli mimici e scheletrici con ottimi risultati In pochi mesi il viso acquista tonicità elasticità e freschezza mentre le rughe si attenuano, la pelle diventa più luminosa e i lineamenti più armoniosi.

Gli esercizi di ginnastica per il viso vanno praticati anche per pochi minuti ma tutti i giorni; la costanza è fondamentale per dei risultati sorprendenti!

Il corso è appositamente strutturato per conseguire un apprendimento che consenta la gestione e ripetizione autonoma e quotidiana del lavoro.

Per info e iscrizioni contattare Rossana Mattiussi su Wapp al numero 335 5809478 oppure ad Accademia dello Yoga al 391 1103340

 

Riscopri il tuo corpo e la tua energia con Yoga Donna

un percorso pensato per noi donne per attraversare con serenità ogni fase della nostra vita; dalla pubertà alla menopausa l’esistenza ci mette di fronte ad importanti cambiamenti, a volte problematici.

Vivere le trasformazioni ormonali, fisiche ed il loro impatto emotivo con l’aiuto di una pratica piacevole ed efficace può essere di grande aiuto.

Attraverso posture proposte in sequenze armoniche sia dolci che toniche, proporremo pratiche che possano prevenire o attenuare i disagi causati dagli sbalzi ormonali, le sgradevoli mutazioni estetiche (accumulo lipidico) e funzionali i problemi relativi al pavimento pelvico, l’osteoporosi-e le sue fastidiose conseguenze.

Il respiro consapevole può diventare uno strumento prezioso per gestire gli sbalzi emotivi, mentre il sereno ascolto di sé ci guida nella nostra intimità.

Vieni a provare questa pratica il giovedì dalle 17.30 alle 18.30 presso Accademia dello Yoga ( Power Yoga), via Nazionale 42, Tavagnacco (UD).

Per informazioni e iscrizioni invia un messaggio su WAPP al 335/5809478.

Spazio Yoga Donna

Spazio Yoga Donna

📍SPAZIO DONNA📍

Un percorso, un progetto, un’occasione per scoprire e valorizzare
tutte le meravigliose risorse che il genere femminile può mettere in campo
per ottimizzare il suo benessere e le sue potenzialità

▶ YOGA in MENOPAUSA: un efficace supporto per attraversare con serenità questa
nuova importante fase di vita e saper gestire i suoi “effetti collaterali”.
▶ TONO del PERINEO: yoga specifico per la consapevolezza ed il tono del PERINEO.
▶ RISVEGLIO del VISO: yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO.

SPAZIO DONNA fa parte del progetto “CURE MULTIDISCIPLINARI” che si occupa del
BENESSERE FEMMINILE utilizzando discipline tradizionali, olistiche, mediche.

La sua equipe multiprofessionale è composta da:
insegnante di yoga e scienze motorie, psicologa, ginecologa.

La pratica dello Yoga sarà guidata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, con lo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

▶Le posture dello Yoga preparate con sequenze fluide e armoniose, proposte con scientificità creativa e con
particolare attenzione ai cambiamenti e alle fasi attraversate dal corpo della donna
▶Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
▶ Il sereno ascolto dei pensieri potrà aiutare a comprendere la propria profonda intimità

a partire da OTTOBRE, ogni giovedì alle ore 18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci.

📞 tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥 www.sonam.it

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Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

YOGA IN GRAVIDANZA

È l’ora di iniziare a pensare di abbandonare la palestra e di fare un giro sui siti per un
corso adatto a questa fase di vita?

LA NOSTRA PROPOSTA è consigliata DALLA FINE del primo trimestre ed è ATTIVA
DAL SECONDO TRIMESTRE DI GRAVIDANZA

Studiato e sperimentato per accompagnare il corpo nei suoi primi cambiamenti imparando a riconoscerli e ad assecondarli, ad accettarsi ed armonizzarsi con la trasformazione (fisica, emotiva, ormonale) entrando in una relazione più diretta con il proprio corpo senza rischiare di sbagliare (NO FAI DA TE!!!).

▶ Durante questo corso verranno presi in considerazione gli “effetti collaterali” dei primi 2 trimestri di gravidanza (nausea, stipsi, ansia, insonnia) esplorati, prevenuti, alleviati.
▶ Il corpo, durante i primi mesi, ha ancora bisogno di movimento, quello giusto ed utile, quello che la fisiologia ci consente… gestito con la corretta dose di attenzione e di ascolto.
▶ Per le sue caratteristiche lo YOGA (adattato ad hoc) si rende particolarmente adatto.
▶ Vi proporremo anche degli incontri integrativi con la nostra psicologa.
▶ Sono graditi i papà!

Orario: MERCOLEDI’ 17.30 -18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci

📞tel. 335 5809478
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