Categoria: Spazio Yoga

Yoga personal
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Yoga personal

Lo yoga è una scienza precisa e poliedrica, viene generalmente praticato in classi, anche gruppi interessati ad aspetti particolari, oppure può essere proposto individualmente su obbiettivi mirati, relativamente a problemi specifici.

Le lezioni individuali possono anche concentrarsi su particolari problematiche riguardanti l’allenamento sportivo o relative a disagi e patologie psicofisiche o posturali.

Rossana è una professionista con un’esperienza di circa 40 anni di studio e lavoro serio. Insegnante di scienze motorie e yoga applicato su molteplici tematiche e settori.

Propone lezioni specificamente rivolte alla salute della donna, e incontri personalizzati per chi necessita di particolare attenzione non definibile nei gruppi.

Le lezioni verranno pianificate a seconda della disponibilità oraria delle persone interessate e potranno svolgersi presso il LORO domicilio o nella sede di Spazio Donna

in Via del Cotonificio 118 a UDINE

Per info e appuntamenti:

tel. 335 5809478

Yoga in gravidanza
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Yoga in gravidanza

YOGA IN GRAVIDANZA

È l’ora di iniziare a pensare di abbandonare la palestra e di fare un giro sui siti per un
corso adatto a questa fase di vita?

LA NOSTRA PROPOSTA è consigliata DALLA FINE del primo trimestre ed è ATTIVA
DAL SECONDO TRIMESTRE DI GRAVIDANZA

Studiato e sperimentato per accompagnare il corpo nei suoi primi cambiamenti imparando a riconoscerli e ad assecondarli, ad accettarsi ed armonizzarsi con la trasformazione (fisica, emotiva, ormonale) entrando in una relazione più diretta con il proprio corpo senza rischiare di sbagliare (NO FAI DA TE!!!).

▶ Durante questo corso verranno presi in considerazione gli “effetti collaterali” dei primi 2 trimestri di gravidanza (nausea, stipsi, ansia, insonnia) esplorati, prevenuti, alleviati.
▶ Il corpo, durante i primi mesi, ha ancora bisogno di movimento, quello giusto ed utile, quello che la fisiologia ci consente… gestito con la corretta dose di attenzione e di ascolto.
▶ Per le sue caratteristiche lo YOGA (adattato ad hoc) si rende particolarmente adatto.
▶ Vi proporremo anche degli incontri integrativi con la nostra psicologa.
▶ Sono graditi i papà!

Orario: MERCOLEDI’ 17.30 -18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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Ripresa post vacanziera
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Ripresa post vacanziera

Per ricontattare il “CORPORESPIRO” attraverso un lavoro GRADUALE e RISPETTOSO.

-RISVEGLIARE LA FLUIDITA’ delle catene muscolari ed articolari

-RIATTIVARE LA RELAZIONE CON IL RESPIRO

-RIPRENDERE IL COLLEGAMENTO CON LE PROPRIE DINAMICHE EMOTIVE e MENTALI

Le pratiche proposte in due orari settimanali sono finalizzate ad ottimizzare la ripresa della pratica YOGA (i corsi riprenderanno regolarmente in OTTOBRE)

Il corso è sono adatto anche ai principianti.

A PARTIRE DALL’ 11 SETTEMBRE TUTTI I LUNEDI e MERCOLEDI ore 18.30/ 19.30

ASD SONAM – Via del COTONIFICIO 118- Udine

tel 335 5809478