SPAZIO YOGA DONNA
Lo yoga è un’antica disciplina
Lo yoga è un’antica disciplina nata per scoprire e sperimentare il piacere della relazione che scorre tra corpo, respiro, mondo interiore e relazionale nella realtà odierna.
Attraverso la via dell’esperienza corporea e respiratoria è possibile raggiungere gradualmente la consapevolezza di se’ anche a livello più sottile.
Abitare coscientemente il corpo significa imparare a distinguere i messaggi che esso ci invia, cogliere le delicate relazioni che intercorrono tra flusso respiratorio e stati emozionali, riempire le nostre forme e i nostri gesti di un significato nuovo e vivo, riconoscere ed organizzare i movimenti del nostro corpo e della nostra mente.
Come ci aiuta lo yoga
Lo yoga quindi ci insegna a vivere con pienezza la nostra realtà, armonizzando le dissonanze attraverso l’esplorazione dell’insieme.corpo-mente-respiro.
- E’ un ottimo sistema per migliorare l’aspetto posturale, dando il giusto tono alla muscolatura di sostegno e decontraendo le tensioni automatiche spesso causa di infiammazioni e patologie.
- Attraverso la respirazione cosciente è possibile migliorare l’ossigenazione del sangue, riconoscere le disarmonie respiratorie (spesso conseguenza di emotività mal gestita).
- Il lavoro corporeo di chi pratica lo yoga si svolge sostituendo l’intensità allo sforzo, conferendo alla muscolatura la giusta tonicità e un adeguato allungamento.
- Grazie al costante richiamo alla sensibilità e all’attenzione tranquilla, la pratica risulta un piacevole apprendimento dei propri bisogni suggerendo la loro equilibrata risoluzione.
- Alla fine della pratica si apprezza un piacevole stato di sereno benessere e di “intima vicinanza” a sé stessi.
