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Power Yoga

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Yoga Steeve

Pilates Federica

l’A.S.D SONAM è stata una delle prime realtà cittadine impegnate nella ricerca del benessere e dell’armonia psicofisica

Da anni contribuisce con impegno e serietà, alla trasmissione di discipline come Ginnastica Metodo Yoga, la Meditazione, il Tai Chi Chuan, il Qi Gong, lo Ashtanga Yoga, la ginnastica fitness Pilates strumenti preziosi, efficaci e accessibili a tutti.

SONAM vanta una pluriennale esperienza nella preparazione alla maternità con i corsi di SPAZIO NASCITA; si dedica alla pratica di attività corporee piacevoli e salutari; si occupa di un equilibrato e divertente sviluppo dei bambini seguendo i ritmi della loro crescita con l’attività di SPAZIO BIMBI.

SONAM è uno spazio confortevole e facile da raggiungere, un luogo in cui queste discipline vengono insegnate, praticate, studiate e approfondite con cura e professionalità.

Per saperne di più
Segreteria
17.45-19.45 dal lunedì al venerdì

Novità

  • SPAZIO NASCITA PROSSIMO CORSO PRE PARTO

    GIOVEDI’ore 9.30

    Il nostro lavoro continua con l’accompagnamento alla tappa finale del percorso gravi-danza attraverso 5 lezioni specifiche con lo scopo di fornire a mamme e papà una preparazione ottimale per la gestione consapevole e serena dell’esperienza della nascita 

    Tratteremo le tre fasi (prodromica, dilatante ed espulsiva) sia dal punto di vista informativo (cenni fisiologici e relazione con la struttura ospedaliera) che da quello pratico/operativo e ostetrico (sapere cosa fare e come fare – attraverso una specifica sperimentazione respiratoria e posturale – fase per fase)

    I papà verranno formati per poter seguire le loro compagne sia dal un punto di vista pratico che emotivo, comprendendo le modalità operative e imparando un massaggio utile e piacevole da offrire alle mamme durante il travaglio di parto, ottimo per alleviare l’intensità delle contrazioni e per sentirsi partecipi al percorso.

    Il percorso si svolgerà in 4 lezioni di un’ora e mezza l’una ed una con l’ostetrica per un totale di 8 ore secondo un calendario da concordare.

    Il corso del mercoledì sera sarà comunque attivo e consigliato per continuare a migliorare il benessere in gravidanza

    La quota del corso verrà considerata in base al numero delle coppie partecipanti.

    Giornate/ orari proposti   GIOVEDI MATTINA e/ o VENERDI POMERIGGIO ore 17.30

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