Yoga in gravidanza- secondo trimestre
La gravidanza è una straordinaria trasformazione. 💕Il corpo cambia, gli ormoni si modificano, le emozioni si susseguono… e imparare ad ascoltarsi diventa ancora più importante. 🌿 Il…
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Yoga Donna Energy
🌸✨ YOGA DONNA ENERGY ✨🌸 💜 Riscopri il tuo corpo. Ritrova la tua energia. Un percorso pensato per accompagnare ogni donna con consapevolezza e serenità attraverso le…
Corso Yoga preparato- terzo trimestre
CORSO YOGA PREPARTO – TERZO TRIMESTRE
La nascita è un momento unico e profondamente trasformativo. Prepararsi ad affrontarlo con consapevolezza, ascoltando il proprio corpo e imparando a gestire emozioni e sensazioni, può aiutare ogni futura mamma a viverlo con maggiore fiducia e serenità. 🤰💗
Un percorso pensato per accompagnare le mamme nel terzo trimestre di gravidanza, insieme al proprio partner, attraverso 5 lezioni pratico-teoriche dedicate alla conoscenza e alla gestione del percorso nascita.
🗓️ Inizio: mercoledì 2 settembre
🗓️ Termine: mercoledì 7 ottobre
⏰ Orario: 17.15 – 18.15
Durante gli incontri esploreremo le diverse fasi del parto — dalla fase prodromica alla fase dilatante ed espulsiva — alternando informazioni utili, strumenti pratici ed esercizi di consapevolezza. Un’occasione concreta per arrivare al momento della nascita più preparati, presenti e sicuri. 🌿
✨ I BENEFICI DEL PERCORSO:
🧘♀️ sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e del respiro
🌿 imparare a favorire il rilassamento e a gestire lo stress
💗 affrontare travaglio e parto con più serenità e fiducia
🤰 sostenere la mobilità e il benessere fisico
👩❤️👨 condividere attivamente il percorso con il proprio partner
La presenza dei partner è gradita: il loro coinvolgimento può offrire sostegno, vicinanza e partecipazione durante tutto il percorso verso la nascita. ❤️
👩🏫 IL CORSO È TENUTO DA ROSSANA MATTIUSSI
Docente di Scienze Motorie e Yoga, Rossana Mattiussi vanta una consolidata esperienza nel settore e oltre 30 anni di insegnamento, con una specifica competenza nell’accompagnamento alla gravidanza, alla nascita e alla maternità. 🌸
📍 DOVE
Accademia dello Yoga – Power Yoga Italy
Via Nazionale 42 – 33010 Tavagnacco (UD)
1° piano
📞 INFO E PRENOTAZIONI
Rossana Mattiussi
📱 335 5809478
💬 Anche WhatsApp
Segreteria
📱 391 1103340
💗 Concediti uno spazio per prepararti alla nascita, ascoltarti e vivere questo importante passaggio con maggiore consapevolezza, fiducia e serenità.
👉 Prenota il tuo posto e inizia questo percorso insieme a noi
Yoga per il risveglio del viso
7 MARZO | ore 9.00 – 13.00
Workshop: Yoga per il Risveglio del Viso
Gli esercizi di ginnastica agiscono sul tono della muscolatura volontaria e inserita sulle regioni ossee; lo Yoga è indispensabile per prendere coscienza di ciò che normalmente si sviluppa con riflessi nervosi involontari (spesso a nostra insaputa) attraverso le nostre espressioni.
L’effetto gravitario, assieme alle rughe, non vanno considerate solo da un punto di vista estetico ma soprattutto da quello espressivo!!!
Bocca a marionetta, occhiaie, codice a barre… non solo ci fanno sembrare meno giovani ma anche meno felici, tristi o preoccupate anche quando non lo siamo!
Lo Yoga per il risveglio del VISO è proposto con una serie di esercizi che possono essere appresi e poi applicati autonomamente con dei risultati davvero sorprendenti.
La relatrice è Rossana Mattiussi, insegnante di Scienze Motorie e di Yoga da oltre 30 anni
📍 Presso Accademia dello Yoga
Via Nazionale 42, Tavagnacco
📲 Info e prenotazioni:
391 1103340
335 5809478 (anche WhatsApp)
✨ Regalati una mattinata per il tuo benessere… il tuo viso parla di te!
Corso per il secondo trimestre di gravidanza
Ha inizio la TRASFORMAZIONE!!!!
Tutto nel corpo di una donna interagisce per stabilire il contatto, l’innesto, l’amore tra due cellule che iniziano subito a moltiplicarsi, comunicando all’intero organismo quello che di meraviglioso sta accadendo.
Il corpo femminile riceve lo stimolo a molti livelli: il seno sorride, l’intestino si tranquillizza per non disturbare, gli ormoni del sonno si fanno sentire.
Tra un segnale e l’altro le analisi, lo stupore, arriva il momento di domandarsi:
E’ già l’ora di iniziare a pensare di abbandonare la palestra e di fare un giro sui siti per sperimentare un corso più adatto a questa fase di vita?
La nostra proposta
LA NOSTRA PROPOSTA è consigliata DALLA FINE del primo trimestre: quello in cui genetica, chimica, amore magico … dialogano tra di loro per capire se è davvero il momento giusto per dare l’ok a questa avventura appena iniziata … e che continuerà per tutta la vita.
Studiato e sperimentato per accompagnare il corpo nei suoi primi cambiamenti imparando a riconoscerli e ad assecondarli, ad accettarsi ed armonizzarsi con la trasformazione (fisica, emotiva, ormonale), entrando in una relazione più diretta con il proprio corpo senza rischiare di sbagliare ( NO FAI DA TE!!!).
Obiettivi del corso
- Durante questo corso verranno presi in considerazione gli “effetti collaterali” dei primi 2 trimestri di gravidanza (nausea, stipsi, ansia, insonnia), esplorati, prevenuti, alleviati.
- Il corpo durante i primi mesi ha ancora bisogno di movimento, quello giusto ed utile, quello che la fisiologia ci consente… gestito con la corretta dose di attenzione e di ascolto.
- E’ importante iniziare ad apprendere una maggior sensibilità per assecondare quello che il corpo ci suggerisce, avere una relazione più “familiare” e diretta con il respiro, il tono muscolare, i ritmi vitali.
Per un approccio corretto, piacevole ed efficace utilizzeremo metodologie rielaborate dallo Yoga, Pilates e training autogeno.
L’inizio del corso è previsto per il 27 Febbraio alle ore 16.45/ 17.45.
La prima lezione sarà una prova gratuita.
Il corso, che svolgerà nella confortevole palestra dell’associazione “Yoga Academy”è condotto dalla Prof. Rossana Mattiussi, insegnante di Scienze Motorie, Yoga e specializzata in attività prenatale.
Ci trovi in:
Via Nazionale 42 Tavagnacco (UD)
per info chiamare wapp 335 5809478 – mail: rossamat@gmail.com
Corso per le mamme al terzo trimestre di gravidanza
Obiettivo del corso
Guideremo le nuove mamme a sperimentare le condizioni ottimali per vivere con competenza e fiducia l’esperienza nascita attraverso un corretto utilizzo del respiro e delle posture del corpo.
Ottimizzeremo le risorse naturali che noi donne possediamo, integrandole con le più idonee “tecniche” per gestire la potente l’intensità che questa situazione presenta.
Vi accompagneremo con professionalità ed esperienza pluriennali, tramite esercizi, simulazioni pratico-teoriche, ad una SERENA GESTIONE delle varie fasi del travaglio di parto (PRODROMICA e DILATANTE) e della fase cosiddetta ”ESPULSIVA” (NASCITA).
La preparazione del perineo
Sarà data molta importanza alla preparazione del PERINEO, all’ottimizzazione delle sue condizioni fisiologiche con esercizi che aiutino a svilupparne l’elasticità, il corretto utilizzo della muscolatura impegnata nella “spinta”, prevenendo lacerazioni ed episiotomia.
Relazione con la struttura
Le nostre collaboratrici avranno peraltro cura di fornirvi tutte le informazioni richieste in merito alla fisiologia del parto, alla relazione con la struttura ospedaliera, anche in relazione all’uso delle tecniche di gestione del dolore sia farmacologiche (parto in analgesia) che gestite attraverso l’utilizzo ottimizzato ( e appreso durante i corsi) delle proprie risorse.
Coinvolgimento dei papà
Sono previsti INCONTRI PER LA COPPIA, affinchè i NUOVI PAPA’ possano accogliere fin dalla nascita il proprio bimbo e svolgere un ruolo di SOSTEGNO PRATICO e COINVOLGENTE durante la gravidanza, travaglio, parto, puerperio.
Il corso sarà guidato da un’insegnante di Yoga e scienze motorie, operatrice nel settore nascita.
