Yoga in gravidanza- secondo trimestre
La gravidanza è una straordinaria trasformazione. 💕Il corpo cambia, gli ormoni si modificano, le emozioni si susseguono… e imparare ad ascoltarsi diventa ancora più importante. 🌿 Il…
Categoria: Spazio Nascita
Corso per il secondo trimestre di gravidanza
Ha inizio la TRASFORMAZIONE!!!!
Tutto nel corpo di una donna interagisce per stabilire il contatto, l’innesto, l’amore tra due cellule che iniziano subito a moltiplicarsi, comunicando all’intero organismo quello che di meraviglioso sta accadendo.
Il corpo femminile riceve lo stimolo a molti livelli: il seno sorride, l’intestino si tranquillizza per non disturbare, gli ormoni del sonno si fanno sentire.
Tra un segnale e l’altro le analisi, lo stupore, arriva il momento di domandarsi:
E’ già l’ora di iniziare a pensare di abbandonare la palestra e di fare un giro sui siti per sperimentare un corso più adatto a questa fase di vita?
La nostra proposta
LA NOSTRA PROPOSTA è consigliata DALLA FINE del primo trimestre: quello in cui genetica, chimica, amore magico … dialogano tra di loro per capire se è davvero il momento giusto per dare l’ok a questa avventura appena iniziata … e che continuerà per tutta la vita.
Studiato e sperimentato per accompagnare il corpo nei suoi primi cambiamenti imparando a riconoscerli e ad assecondarli, ad accettarsi ed armonizzarsi con la trasformazione (fisica, emotiva, ormonale), entrando in una relazione più diretta con il proprio corpo senza rischiare di sbagliare ( NO FAI DA TE!!!).
Obiettivi del corso
- Durante questo corso verranno presi in considerazione gli “effetti collaterali” dei primi 2 trimestri di gravidanza (nausea, stipsi, ansia, insonnia), esplorati, prevenuti, alleviati.
- Il corpo durante i primi mesi ha ancora bisogno di movimento, quello giusto ed utile, quello che la fisiologia ci consente… gestito con la corretta dose di attenzione e di ascolto.
- E’ importante iniziare ad apprendere una maggior sensibilità per assecondare quello che il corpo ci suggerisce, avere una relazione più “familiare” e diretta con il respiro, il tono muscolare, i ritmi vitali.
Per un approccio corretto, piacevole ed efficace utilizzeremo metodologie rielaborate dallo Yoga, Pilates e training autogeno.
L’inizio del corso è previsto per il 27 Febbraio alle ore 16.45/ 17.45.
La prima lezione sarà una prova gratuita.
Il corso, che svolgerà nella confortevole palestra dell’associazione “Yoga Academy”è condotto dalla Prof. Rossana Mattiussi, insegnante di Scienze Motorie, Yoga e specializzata in attività prenatale.
Ci trovi in:
Via Nazionale 42 Tavagnacco (UD)
per info chiamare wapp 335 5809478 – mail: rossamat@gmail.com
Corso per le mamme al terzo trimestre di gravidanza
Obiettivo del corso
Guideremo le nuove mamme a sperimentare le condizioni ottimali per vivere con competenza e fiducia l’esperienza nascita attraverso un corretto utilizzo del respiro e delle posture del corpo.
Ottimizzeremo le risorse naturali che noi donne possediamo, integrandole con le più idonee “tecniche” per gestire la potente l’intensità che questa situazione presenta.
Vi accompagneremo con professionalità ed esperienza pluriennali, tramite esercizi, simulazioni pratico-teoriche, ad una SERENA GESTIONE delle varie fasi del travaglio di parto (PRODROMICA e DILATANTE) e della fase cosiddetta ”ESPULSIVA” (NASCITA).
La preparazione del perineo
Sarà data molta importanza alla preparazione del PERINEO, all’ottimizzazione delle sue condizioni fisiologiche con esercizi che aiutino a svilupparne l’elasticità, il corretto utilizzo della muscolatura impegnata nella “spinta”, prevenendo lacerazioni ed episiotomia.
Relazione con la struttura
Le nostre collaboratrici avranno peraltro cura di fornirvi tutte le informazioni richieste in merito alla fisiologia del parto, alla relazione con la struttura ospedaliera, anche in relazione all’uso delle tecniche di gestione del dolore sia farmacologiche (parto in analgesia) che gestite attraverso l’utilizzo ottimizzato ( e appreso durante i corsi) delle proprie risorse.
Coinvolgimento dei papà
Sono previsti INCONTRI PER LA COPPIA, affinchè i NUOVI PAPA’ possano accogliere fin dalla nascita il proprio bimbo e svolgere un ruolo di SOSTEGNO PRATICO e COINVOLGENTE durante la gravidanza, travaglio, parto, puerperio.
Il corso sarà guidato da un’insegnante di Yoga e scienze motorie, operatrice nel settore nascita.
Corso yoga in gravidanza
SPAZIO NASCITA: il percorso preparto pensato per le future mamme e i futuri papà. 🌸
Un cammino che accompagna entrambi i genitori durante la gravidanza, aiutandoli a viverla con maggiore consapevolezza, tranquillità e fiducia.
Grazie a incontri teorici, momenti pratici e sessioni di Yoga in gravidanza, imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a gestire respiro ed emozioni e a prepararti con dolcezza al momento del parto.
Il percorso coinvolge anche i papà, con appuntamenti dedicati alla coppia, per condividere fin da subito l’esperienza della nascita e costruire insieme un sostegno reciproco.
🤰 I principali benefici:
• Favorisce rilassamento e benessere fisico
• Aiuta a ridurre tensioni e fastidi tipici della gravidanza
• Rafforza la connessione mamma–bambino e valorizza il ruolo del papà
• Fornisce strumenti pratici e un prezioso supporto emotivo
👶 Dopo il parto, il viaggio continua con gli incontri post-parto del metodo Yoga Mamma-Bimbo, per ritrovare equilibrio, energia e serenità.
📍 Accademia dello Yoga – Udine
📅 Inizio corso: 8 ottobre 2025 – ogni mercoledì dalle 17.30 alle 18.30
📩 Info e iscrizioni: info@accademiadelloyogaudine.it
· +39 391 110 3340 (WhatsApp)
Corso di yoga in gravidanza e preparto
Al via i nuovi corsi di yoga in gravidanza e di preparazione al parto.
Si tratta di un percorso di informazione, gestione, preparazione al parto, alla nascita, al puerperio per mamme e papà.
I corsi sono condotti da Rossana Mattiussi, insegnante di Scienze Motorie con lo scopo di:
- stabilire una buona relazione con il corpo che cambia, prevenendo ed attenuando eventuali disagi, attraverso una corretta informazione
- tonificare dolcemente, migliorando flessibilità, prevenendo mal di schiena e gonfiori
- ristabilire, attraverso tecniche yoga di respirazione e rilassamento, una buona armonia psico-fisica
- incoraggiare la partecipazione attiva e consapevole del travaglio, del parto, del puerperio, assecondando il lavoro naturale del corpo, anzichè ostacolarlo con ansia e tensione
- informare e preparare i papà alla presenza in sala travaglio, rendendoli discretamente ed efficacemente operativi
- ricevere le adeguate informazioni sull’utilizzo delle strutture sanitarie, anche in relazione all’uso di tecniche di gestione del dolore sia farmacologiche ( parto in analgesia) che gestite attraverso l’utilizzo ottimizzato ( e appreso durante i corsi) delle proprie risorse.
Il percorso si svolgerà da inizio ottobre presso L’ACCADEMIA DELLO YOGA, in via Nazionale 42 a Tavagnacco.
Richiedi una lezione di prova ,contattando via wapp Rossana al numero 335 5809478!
Lo yoga in gravidanza
LO YOGA COME PRATICA IDEALE PER IL BENESSERE IN GRAVIDANZA E PER OTTIMIZZARE LA PREPARAZIONE AL PARTO
Perché fare yoga in gravidanza?
- Si tratta di un lavoro armonioso e piacevole che asseconda la naturale trasformazione del corpo in gravidanza ottimizzando i suoi cambiamenti fase per fase e preparandolo gradualmente al parto
- Lo Yoga educa all’ascolto di quello che il corpo ci suggerisce e ci insegna a tenere nella giusta considerazione il RESPIRO, elemento fondamentale per poter gestire in modo congruo le fasi più impegnative del travaglio di parto
- Attraverso lo yoga diventa possibile mantenere la propria serenità, capire quali potranno essere le posizioni più adatte ad aiutare il naturale lavoro del nostro corpo
- I PAPA’ potranno apprendere come poter essere discretamente ma efficacemente operativi, standoci accanto ed aiutandoci con massaggi e aiuto nel relax
Il corso sii svolgerà a partire dal 14 MARZO alle ore 17.15
Insegnante Prof.ssa Rossana Mattiussi docente di Scienze Motorie e Yoga con competenze specifiche nel settore della nascita
SEDE del CORSO : centro Pilates, Via Antonio Caccia 33/A, Udine
Per informazioni e iscrizioni:
tel: 335 5809478
