Categoria: Spazio Nascita

Corso di yoga in gravidanza e preparto
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Corso di yoga in gravidanza e preparto

Al via i nuovi corsi di yoga in gravidanza e di preparazione al parto.

Si tratta di un percorso di informazione, gestione, preparazione al parto, alla nascita, al puerperio per mamme e papà.

I corsi sono condotti da Rossana Mattiussi, insegnante di Scienze Motorie con lo scopo di:

  • stabilire una buona relazione con il corpo che cambia, prevenendo ed attenuando eventuali disagi, attraverso una corretta informazione
  • tonificare dolcemente, migliorando flessibilità, prevenendo mal di schiena e gonfiori
  • ristabilire, attraverso tecniche yoga di respirazione e rilassamento, una buona armonia psico-fisica
  • incoraggiare la partecipazione attiva e consapevole del travaglio, del parto, del puerperio, assecondando il lavoro naturale del corpo, anzichè ostacolarlo con ansia e tensione
  • informare e preparare i papà alla presenza in sala travaglio, rendendoli discretamente ed efficacemente operativi
  • ricevere le adeguate informazioni sull’utilizzo delle strutture sanitarie, anche in relazione all’uso di tecniche di gestione del dolore sia farmacologiche ( parto in analgesia) che gestite attraverso l’utilizzo ottimizzato ( e appreso durante i corsi) delle proprie risorse.

Il percorso si svolgerà da inizio ottobre presso L’ACCADEMIA DELLO YOGA, in via Nazionale 42 a Tavagnacco.

Richiedi una lezione di prova ,contattando via wapp Rossana al numero 335 5809478!

Lo yoga in gravidanza
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Lo yoga in gravidanza

LO YOGA COME PRATICA IDEALE PER IL BENESSERE IN GRAVIDANZA E PER OTTIMIZZARE LA PREPARAZIONE AL PARTO

Perché fare yoga in gravidanza?

  • Si tratta di un lavoro armonioso e piacevole che asseconda la naturale trasformazione del corpo in gravidanza ottimizzando i suoi cambiamenti fase per fase e preparandolo gradualmente al parto
  • Lo Yoga educa all’ascolto di quello che il corpo ci suggerisce e ci insegna a tenere nella giusta considerazione il RESPIRO, elemento fondamentale per poter gestire in modo congruo le fasi più impegnative del travaglio di parto
  • Attraverso lo yoga diventa possibile mantenere la propria serenità, capire quali potranno essere le posizioni più adatte ad aiutare il naturale lavoro del nostro corpo
  • I PAPA’ potranno apprendere come poter essere discretamente ma efficacemente operativi, standoci accanto ed aiutandoci con massaggi e aiuto nel relax

Il corso sii svolgerà a partire dal 14 MARZO alle ore 17.15

Insegnante Prof.ssa Rossana Mattiussi docente di Scienze Motorie e Yoga con competenze specifiche nel settore della nascita

SEDE del CORSO : centro Pilates, Via Antonio Caccia 33/A, Udine

Per informazioni e iscrizioni:

tel: 335 5809478

mail: rossamat@gmail.com virginiapilates73@gmail.com

Nuovo corso Yoga in gravidanza
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Nuovo corso Yoga in gravidanza

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA E PREPARATORIO AL PARTO

Il corso di yoga in gravidanza è consigliato dall’inizio del secondo trimestre.

Il corso preparto è consigliato dal terzo trimestre.

Al via dal 14/02/2025 presso il Centro Pilates Virgina Regis di via Caccia, Udine, i corsi di yoga in gravidanza e di preparazione al parto nelle giornate di venerdì e sabato.

Per informazioni e iscrizioni contattare VIA WAPP il numero 335/5809478 .

 

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Preparazione al parto
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Preparazione al parto

Preparazione al parto- terzo trimestre

Cosa aiuta maggiormente le donne ad affrontare serenamente questa importante
esperienza?

Innanzitutto, avere degli strumenti che la guidino durante i delicati passaggi che dal
travaglio di parto procedono verso la nascita del proprio bimbo.

Di cosa si tratta?

▶ saper cosa fare per ottimizzare il lavoro del corpo senza ostacolarlo con paura e tensione
▶ sapere cosa starà succedendo al proprio corpo – e come – durante il susseguirsi delle fasi
▶ disporre di corrette informazioni rispetto alla struttura e ai metodi di accompagnamento alla nascita.

I PAPÀ saranno invitati a partecipare per sapere come accompagnare ed aiutare le loro compagne.

I corsi sono tenuti da un insegnante di scienze motorie e yoga specifico per la
gravidanza in collaborazione con un’ostetrica.

Orario: GIOVEDI’ 17.00 – 18.00

Gli incontri si svolgono in:

📌via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci:

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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Benefici di un corso preparto
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Benefici di un corso preparto

Vivere serenamente la gravidanza accompagnando il corpo nei suoi cambiamenti, ottimizzandone la trasformazione e assecondandola nelle varie fasi.

L’obiettivo del corso è di MANTENERE il corpo  in FORMA e PREPARARLO alla NASCITA.

Per ottenere questo risultato è importante seguire ogni fase della gravidanza con appropriati esercizi e tecniche tratte dallo YOGA, dalla GINNASTICA DOLCE, dal PILATES, MINDEFULNESS.

  • IMPARARE ad avere un rapporto FLUIDO con il proprio RESPIRO;
  • essere pronte a mantenere una respirazione corretta e congrua durante il travaglio di parto e la fase espulsiva (TECNICHE RESPIRATORIE TRATTE DALLO YOGA)
  • avere le informazioni necessarie a compiere, assieme al personale sanitario, la scelta più idonea alle modalità e luogo del parto (se naturale, indotto o in analgesia)
  • INFORMARE con indicazioni pratiche e teoriche i PAPA’, in modo da poter assistere adeguatamente le loro compagne durante travaglio e parto
  • far NASCERE il proprio bimbo da un CORPO ELASTICO e BEN PREPARATO aiuta a poter essere protagoniste serene del proprio parto, preservare da patologie e RECUPERARE nel modo migliore l’energia psico-fisica necessaria al POST- PARTO


I corsi sono tenuti da Rossana Mattiussi insegnante di scienze motorie, yoga e operatrice prenatale:

ASD SONAM – SPAZIO DONNA

Via del Cotonificio118 – Udine
tel 335 5809478; 338 2713269