Stage di Yoga per il viso

Stage di Yoga per il viso

Sopri come tonificare, illuminare e ringiovanire il tuo viso in modo naturale.

Questo corso ti guiderà all’apprendimento di esercizi specifici per lavorare sui muscoli mimici facciali migliorandone l’elasticità, il tono e l’armonia dei lineamenti; per ridurre rughe e segni di espressione e ottenere un viso più fresco e luminoso.

Quotidinamente per pochi minuti imparerai a contrastare gli effettid del tempo e della gravità.

PRENOTA PER LA SEGUENTA DATA:

SABATO 22 FEBBRAIO ORE 15.00 – 17.30

DOMENICA 23 FEBBRAIO ORE 9.00 – 11.30

presso ACCADEMIA DELLO YOGA, VIA NAZIONALE 42 (Tavagnacco ) UD tel 391 110 3340

Riscopri il tuo corpo e la tua energia con Yoga Donna

un percorso pensato per noi donne per attraversare con serenità ogni fase della nostra vita; dalla pubertà alla menopausa l’esistenza ci mette di fronte ad importanti cambiamenti, a volte problematici.

Vivere le trasformazioni ormonali, fisiche ed il loro impatto emotivo con l’aiuto di una pratica piacevole ed efficace può essere di grande aiuto.

Attraverso posture proposte in sequenze armoniche sia dolci che toniche, proporremo pratiche che possano prevenire o attenuare i disagi causati dagli sbalzi ormonali, le sgradevoli mutazioni estetiche (accumulo lipidico) e funzionali i problemi relativi al pavimento pelvico, l’osteoporosi-e le sue fastidiose conseguenze.

Il respiro consapevole può diventare uno strumento prezioso per gestire gli sbalzi emotivi, mentre il sereno ascolto di sé ci guida nella nostra intimità.

Vieni a provare questa pratica il giovedì dalle 17.30 alle 18.30 presso Accademia dello Yoga ( Power Yoga), via Nazionale 42, Tavagnacco (UD).

Per informazioni e iscrizioni invia un messaggio su WAPP al 335/5809478.

Nuovo corso Yoga in gravidanza

Nuovo corso Yoga in gravidanza

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA E PREPARATORIO AL PARTO

Il corso di yoga in gravidanza è consigliato dall’inizio del secondo trimestre.

Il corso preparto è consigliato dal terzo trimestre.

Al via dal 14/02/2025 presso il Centro Pilates Virgina Regis di via Caccia, Udine, i corsi di yoga in gravidanza e di preparazione al parto nelle giornate di venerdì e sabato.

Per informazioni e iscrizioni contattare VIA WAPP il numero 335/5809478 .

 

Yoga personal

Yoga personal

Lo yoga è una scienza precisa e poliedrica, viene generalmente praticato in classi, anche gruppi interessati ad aspetti particolari, oppure può essere proposto individualmente su obbiettivi mirati, relativamente a problemi specifici.

Le lezioni individuali possono anche concentrarsi su particolari problematiche riguardanti l’allenamento sportivo o relative a disagi e patologie psicofisiche o posturali.

Rossana è una professionista con un’esperienza di circa 40 anni di studio e lavoro serio. Insegnante di scienze motorie e yoga applicato su molteplici tematiche e settori.

Propone lezioni specificamente rivolte alla salute della donna, e incontri personalizzati per chi necessita di particolare attenzione non definibile nei gruppi.

Le lezioni verranno pianificate a seconda della disponibilità oraria delle persone interessate e potranno svolgersi presso il LORO domicilio o nella sede di Spazio Donna

in Via del Cotonificio 118 a UDINE

Per info e appuntamenti:

tel. 335 5809478

Spazio Yoga Donna

Spazio Yoga Donna

📍SPAZIO DONNA📍

Un percorso, un progetto, un’occasione per scoprire e valorizzare
tutte le meravigliose risorse che il genere femminile può mettere in campo
per ottimizzare il suo benessere e le sue potenzialità

▶ YOGA in MENOPAUSA: un efficace supporto per attraversare con serenità questa
nuova importante fase di vita e saper gestire i suoi “effetti collaterali”.
▶ TONO del PERINEO: yoga specifico per la consapevolezza ed il tono del PERINEO.
▶ RISVEGLIO del VISO: yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO.

SPAZIO DONNA fa parte del progetto “CURE MULTIDISCIPLINARI” che si occupa del
BENESSERE FEMMINILE utilizzando discipline tradizionali, olistiche, mediche.

La sua equipe multiprofessionale è composta da:
insegnante di yoga e scienze motorie, psicologa, ginecologa.

La pratica dello Yoga sarà guidata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, con lo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

▶Le posture dello Yoga preparate con sequenze fluide e armoniose, proposte con scientificità creativa e con
particolare attenzione ai cambiamenti e alle fasi attraversate dal corpo della donna
▶Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
▶ Il sereno ascolto dei pensieri potrà aiutare a comprendere la propria profonda intimità

a partire da OTTOBRE, ogni giovedì alle ore 18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci.

📞 tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥 www.sonam.it

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Preparazione al parto

Preparazione al parto

Preparazione al parto- terzo trimestre

Cosa aiuta maggiormente le donne ad affrontare serenamente questa importante
esperienza?

Innanzitutto, avere degli strumenti che la guidino durante i delicati passaggi che dal
travaglio di parto procedono verso la nascita del proprio bimbo.

Di cosa si tratta?

▶ saper cosa fare per ottimizzare il lavoro del corpo senza ostacolarlo con paura e tensione
▶ sapere cosa starà succedendo al proprio corpo – e come – durante il susseguirsi delle fasi
▶ disporre di corrette informazioni rispetto alla struttura e ai metodi di accompagnamento alla nascita.

I PAPÀ saranno invitati a partecipare per sapere come accompagnare ed aiutare le loro compagne.

I corsi sono tenuti da un insegnante di scienze motorie e yoga specifico per la
gravidanza in collaborazione con un’ostetrica.

Orario: GIOVEDI’ 17.00 – 18.00

Gli incontri si svolgono in:

📌via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci:

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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