La pratica dello Yoga sarà indirizzata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, quali la grazia, la facilità di sciogliere i muscoli e articolazioni, la disponibilità a dialogare con il proprio corpo senza forzature, allo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

A differenza dei nostri compagni (che procedono con un flusso piuttosto lineare) a noi la vita riserva una serie di trasformazioni continue e non sempre facili da gestire.

Pre, menopausa, post menopausa e” stabilizzazione” seguente (con le caratteristiche che ne derivano) possono essere riconosciute e accompagnate con delle pratiche adeguate e studiate per prevenire e ridurne i disagi.

• Le posture dello Yoga saranno guidate con particolare attenzione ai cambiamenti ed alle fasi attraversate dal corpo delle donne
• Le sgradevoli mutazioni estetiche (accumulo lipidico) e funzionali (problemi relativi al pavimento pelvico) presi nella giusta considerazione anche individualmente
• Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
• Il sereno ascolto delle sensazioni e dei pensieri potrà diventare una guida per comprendere ed accogliere la propria profonda intimità.

Le lezioni sono proposte da Rossana Mattiussi, insegnante di Yoga e Scienze Motorie
Sarà anche possibile accordarsi per incontri individuali e iniziare con una lezione di prova gratuita.