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Ripresa psicofisica post vacanze

Ripresa psicofisica post vacanze

Inizio dolce con un percorso YOGA mirato alla scioltezza e fluidità del corpo, all’attenzione al respiro, alla gestione del sistema nervoso.

INIZIO mercoledì 15 Settembre alle ore 19.10

LEZIONI PROVA (gratuite) PRINCIPIANTI

YOGA Lunedì 20 settembre 2021

DA OTTOBRE INIZIO CORSI DI YOGA

INIZIO REGOLARI LUNEDI’ e MERCOLEDI’ ore 19.15/ 20.30 (link su spazio yoga)

Per informazioni e prenotazioni MARTEDI’- GIOVEDI – VENERDI TEL. 335 5809478 (Rossana)

LUNEDI’ – MERCOLEDI ORE 18.00- 19.30 tel 346 2401632 (Sonia)

NUOVI CORSI SPAZIO DONNA/SPAZIO NASCITA

• CORPO IN TRASFORMAZIONE : secondo trimestre di gravidanza

• PREPARAZIONE al PARTO terzo trimestre

• INTENSIVI PRE PARTO per la COPPIA (aggiunto)

• POST-PARTO per aiutare le donne a vivere serenamente questa una fase delicata da gestire con cura ed attenzione (recupero psico-fisico e tono del perineo

• METODO YOGA MAMMA – BIMBO

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Yoga personal
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Yoga personal

Lo yoga è una scienza precisa e poliedrica, viene generalmente praticato in classi, anche gruppi interessati ad aspetti particolari, oppure può essere proposto individualmente su obbiettivi mirati, relativamente a problemi specifici.

Le lezioni individuali possono anche concentrarsi su particolari problematiche riguardanti l’allenamento sportivo o relative a disagi e patologie psicofisiche o posturali.

Rossana è una professionista con un’esperienza di circa 40 anni di studio e lavoro serio. Insegnante di scienze motorie e yoga applicato su molteplici tematiche e settori.

Propone lezioni specificamente rivolte alla salute della donna, e incontri personalizzati per chi necessita di particolare attenzione non definibile nei gruppi.

Le lezioni verranno pianificate a seconda della disponibilità oraria delle persone interessate e potranno svolgersi presso il LORO domicilio o nella sede di Spazio Donna

in Via del Cotonificio 118 a UDINE

Per info e appuntamenti:

tel. 335 5809478

Spazio Yoga Donna
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Spazio Yoga Donna

📍SPAZIO DONNA📍

Un percorso, un progetto, un’occasione per scoprire e valorizzare
tutte le meravigliose risorse che il genere femminile può mettere in campo
per ottimizzare il suo benessere e le sue potenzialità

▶ YOGA in MENOPAUSA: un efficace supporto per attraversare con serenità questa
nuova importante fase di vita e saper gestire i suoi “effetti collaterali”.
▶ TONO del PERINEO: yoga specifico per la consapevolezza ed il tono del PERINEO.
▶ RISVEGLIO del VISO: yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO.

SPAZIO DONNA fa parte del progetto “CURE MULTIDISCIPLINARI” che si occupa del
BENESSERE FEMMINILE utilizzando discipline tradizionali, olistiche, mediche.

La sua equipe multiprofessionale è composta da:
insegnante di yoga e scienze motorie, psicologa, ginecologa.

La pratica dello Yoga sarà guidata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, con lo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

▶Le posture dello Yoga preparate con sequenze fluide e armoniose, proposte con scientificità creativa e con
particolare attenzione ai cambiamenti e alle fasi attraversate dal corpo della donna
▶Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
▶ Il sereno ascolto dei pensieri potrà aiutare a comprendere la propria profonda intimità

a partire da OTTOBRE, ogni giovedì alle ore 18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci.

📞 tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥 www.sonam.it

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