Spazio Donna

Di necessità… benessere

Dieci punti per volersi bene

Un percorso, un progetto, un’occasione tutta al femminile.

• RISVEGLIO del VISO 3 incontri – yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO
• TONO PERINEO 3 incontri- yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del PERINEO
• YOGA MENO PAUSA “lasciarsi andare … senza lasciarsi perdere: 3 incontri YOGA MIRATO ALLE ESIGENZE di QUESTA FASE
• TONO ZONE “CRITICHE” TONO BRACCIA / ADDOME 5 incontri LAVORO ISOMETRICO E ISOTONICO MIRATO
• BEN di SCHIENA 5 incontri YOGA E PILATES per saper gestire i problemi che provocano il mal di schiena
• PULIZIA della CONCHIGLIA STAGE residenziale 17-18 ottobre TECNICA DI PULIZIA DELL’INTESTINO TRAMITE ESERCIZI YOGA
• PRESBITI, ANCHE NO? METODO BATES  Yoga per la vista residenziale we in primavera
• MEDIT/WALKING STAGE camminata veloce/meditazione/respiro
• RI/GENERAZIONE STAGE WELLNESS / HOT YOGA/ HAMMAM we 5-6-7 dicembre
• RUNNING MEDITATION CORSI PER IMPARARE A CORRERE SENZA STRESS

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