Corsi

Pilates

Il PILATES consiste in una serie di esercizi creati da Joseph H. Pilates che si basano su principi specifici, come, ad esempio, la RESPIRAZIONE, il CONTROLLO, la FLUIDITA’.

Il metodo di J.H. PILATES aumenta la flessibilità e la gioia di muoversi.
Chi fa Pilates si accorge fin da subito di muoversi meglio e di vivere meglio.
L’allenamento Pilates è molto importante anche per aumentare la capacità funzionale nello sport ed, essendo un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali,è ottimo come prevenzione

del mal di schiena. Infatti, punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Il programma Polestar®Pilates è un innovativo sistema di allenamento che cura la sicurezza del movimento e la scelta progressiva e specifica degli esercizi.

E’ il sistema di condizionamento mind/body evoluto dai principi originali di Pilates.
Aumenta la forza senza gonfiare i muscoli creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e l’abilità a muoversi.

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Orari

Martedì - Giovedì 
(mattina) 7.00 - 8.00

Martedì - Venerdì
13.00 - 14.00

Giovedì
20.20 - 21.20

Insegnante

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