Yoga Rossana

link

Tai Chi Jessica

Link

Power Yoga

#

Yoga Steeve

Pilates Federica

l’A.S.D SONAM è stata una delle prime realtà cittadine impegnate nella ricerca del benessere e dell’armonia psicofisica

Da anni contribuisce con impegno e serietà, alla trasmissione di discipline come lo Yoga, la Meditazione, il Tai Chi Chuan, il Qi Gong, lo Power Yoga, il Pilates strumenti preziosi, efficaci e accessibili a tutti.

SONAM vanta una pluriennale esperienza nella preparazione alla maternità con i corsi di SPAZIO NASCITA; si dedica alla pratica di attività corporee piacevoli e salutari come il Pilates e la Danza Orientale; si occupa di un equilibrato e divertente sviluppo dei bambini seguendo i ritmi della loro crescita con l’attività di SPAZIO BIMBI.

SONAM è uno spazio confortevole e facile da raggiungere, un luogo in cui queste discipline vengono insegnate, praticate, studiate e approfondite con cura e professionalità.

Novità

  • PREPARAZIONE PER LO SPORT

    con specifica ginnastica tratta dalle tecniche yoga

    RUNNING postura e resistenza
    CICLISMO equilibrio e potenza
    NUOTO respiro e coordinazione
    SUBACQUEA-APNEA

    consapevolezza e ottimizzazione capacità respiratorie

    1. ALLENARE ALLA RESISTENZA: ottimizzando la consapevolezza dell’insorgere della fatica e del RAGGIUNGIMENTO della SOGLIA AEROBICA
    2. EVITARE LA DISPERSIONE ENERGETICA : consapevolezza del giusto TONO MUSCOLARE
    3. RICONOSCERE l’adeguato ritmo MOVIMENTO/RESPIRO
    4. MIGLIORARE il tempo di apnea e la conoscenza dei propri limiti

    Orario: venerdi ore 9.00/10.00

  • Segreteria:
    dal 28 settembre 2017, 17.30-19.30 dal lunedì al giovedì


Torna all'inizio